Accompagnement
Accompagnement individuel
Il arrive que l’on avance dans le brouillard. Que l’on se sente perdu, bloqué, ou simplement traversé par des questions et des émotions qui peinent à trouver leur place.
Parfois, quelque chose attire notre attention par des symptômes précis ou un mal-être plus diffus. D’autres fois, c’est simplement le besoin de prendre le temps de regarder sa vie autrement, avec quelqu’un.
Je vous propose un espace d’écoute, de dialogue et de réflexion.
Nous prenons le temps d’explorer ensemble ce qui est vécu, sans chercher à conclure trop vite ni à faire entrer votre expérience dans une explication toute faite.
Au fil des échanges, les questions se précisent, les liens apparaissent, certaines évidences retrouvent leur place. Je prends le temps de reformuler ce que j’entends et de vérifier avec vous si cela correspond bien à votre expérience. Un autre regard peut alors émerger, laissant apparaître des possibilités qui étaient jusque-là difficiles à voir.
Peu à peu, chacun peut retrouver davantage de clarté pour discerner, choisir et agir, à partir de ce qui compte réellement pour lui.
Une démarche qui s'inscrit dans le temps
Je privilégie un accompagnement qui s’inscrit dans la durée. Certaines questions demandent du temps pour être véritablement rencontrées. Construire une relation de confiance permet souvent d’aller au-delà des premières explications et de laisser émerger ce qui est réellement important.
Nous définissons ensemble, lors du premier rendez-vous, un premier cycle de séances adapté à votre situation. À son terme, nous faisons le point : poursuivre, espacer les rencontres ou clore l’accompagnement. C’est une décision que nous prenons ensemble, en fonction de vos besoins et de votre cheminement.
Cet accompagnement prend tout son sens lorsqu’il s’inscrit dans une démarche active. Entre les séances, les questions continuent souvent leur chemin. Les expérimentations, les prises de conscience et les changements font partie du processus.
Le premier rendez-vous
La première rencontre est un temps pour faire connaissance.
Nous prenons le temps d’explorer ce qui vous amène, les questions qui sont importantes pour vous et la manière dont nous pourrions travailler ensemble. C’est aussi l’occasion de vérifier que cette façon d’être accompagné vous convient.
Ma manière d'accompagner
Depuis plus de quinze ans, j’accompagne des personnes dans des périodes de transition, de questionnement ou de changement.
La thérapie narrative constitue l’un des fondements de ma pratique, mais elle n’est jamais une fin en soi. Les outils que j’utilise s’adaptent à chaque personne et sont toujours au service de la rencontre.
Mon intention est de créer les conditions pour que vous puissiez mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver vos propres repères et avancer dans une direction qui fasse sens pour vous. Je ne cherche pas à apporter des réponses à votre place. J’essaie plutôt de créer un espace où les vôtres peuvent émerger.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour entamer un chemin d’accompagnement sur mesure.
La thérapie narrative est une approche thérapeutique centrée sur le client, qui passe par des conversations guidées, dont vous restez le maître. Je vous aide à explorer vos problèmes, vos tentatives de solutions et découvrir d’autres pistes pour élargir les possibles et avancer vers vos objectifs. Je vous aide à questionner les croyances qui sont limitantes ou oppressives, et à en créer de nouvelles qui reflètent vos valeurs, vos espoirs et vous amènent dans la direction voulue.
Cette approche est adaptée à toute personne souhaitant explorer ou transformer sa relation avec :
- Soi-même (confiance en soi, haute sensibilité, particularités ou identité…).
- Les autres (relations familiales, amoureuses, professionnelles).
- Des situations spécifiques (stress, transitions de vie, perte, problèmes de santé etc.).
Elle est particulièrement utile pour ceux qui se sentent « coincés » dans des schémas répétitifs ou ne voient pas d’issue de secours.
Absolument. La thérapie narrative est une méthode puissante pour explorer les croyances, les émotions, et les expériences liées à votre relation avec la nourriture et à votre corps. Elle ne se concentre PAS sur des régimes ou des règles alimentaires, mais sur ce que la nourriture représente dans votre vie et comment changer votre rapport avec elle. C’est un niveau de transformation très puissant, bien au-delà du contrôle de votre assiette, de la gestion de poids ou des émotions, et qui vous permettra de sortir des schémas enfermants une fois pour toutes.
La durée varie selon vos besoins et objectifs. Certaines personnes trouvent des réponses en quelques séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus long pour explorer des récits profondément enracinés depuis des décennies. Nous en parlerons lors de notre premier entretien exploratoire, et définirons ensemble ce qui vous convient compte tenu de votre historique et de vos objectifs.
Pas du tout. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. La thérapie narrative se concentre sur vos préoccupations actuelles et sur la manière dont vous souhaitez les transformer, plutôt que sur un examen exhaustif de votre passé. Je peux également vous proposer un travail métaphorique.
Oui, les séances en ligne sont disponibles et offrent une grande flexibilité. Elles se déroulent via une plateforme sécurisée pour garantir la confidentialité des échanges.
Pour commencer, vous pouvez planifier une première consultation. Cette séance est une opportunité pour discuter de vos attentes, poser vos questions, et voir si ce que je propose correspond à vos besoins. Nous établirons des objectifs communs et nous parlerons de la fréquence qui vous convient et de la durée envisagée de l’accompagnement.
Vous pouvez prendre rendez-vous sur le calendrier : https://calendly.com/gabriellatamas
Le rendez-vous de 55 minutes est à un tarif de 78 €.
Chaque rendez-vous pris vous engage. Vous pouvez modifier le rendez-vous juqu’à 48 h avant la date.
Le travail en thérapie narrative n’est pas axé sur le traitement des maladies mentales (psychopathologies) ou les véritables troubles de comportement alimentaires qui demandent une prise en charge médicale, voire hospitalière. C’est un travail visant à vous aider à mieux vivre ou résoudre une situation de vie difficile, améliorer votre qualité de vie et vos relations à vous-même et aux autres tout en renforçant l’autonomie.