La thérapie
"La santé passe par la répétitions de petits pas,
d'actes simples, et la relève d'un défi de soi à soi. "
Marie-Pierre Dillenseger
Je vous aide à relever ce défi, à mettre en place ces actes simples mais pas toujours faciles
et je vous accompagne sur le chemin
vers un bien-être global.
L'objectif
L’objectif des séances individuelles est de vous aider à surmonter des difficultés telles que les symptômes physiques, l’anxiété, le stress, les problèmes relationnels, les problèmes émotionnels, les difficultés de communication, les troubles alimentaires ou bien encore le deuil.
Au cours de nos séances, nous approfondirons la compréhension de vos problèmes spécifiques, nous explorerons les circonstances de leur apparition, les émotions, les pensées et les comportements qui y sont associés, ainsi que les voies envisageables de changement pour continuer à bien ou mieux vivre.
Notre travail commun est un processus, nous nous rencontrons avec une régularité qui est définie selon la nature du problème et vos besoins.
Le déroulement
Les premières séances consistent toujours en une forme de bilan, au cours duquel nous déterminons également l’objectif de notre travail ensemble, sa durée et la fréquence de nos rencontres. Nous examinerons le résultat de nos échanges à intervalles réguliers et nous verrons ce qui reste à explorer ou quand il est possible de terminer le travail. Quand vous penserez être arrivé à un endroit où nous pouvons cesser de nous voir régulièrement, un dernier rendez-vous est programmé pour faire le bilan des avancées.
Une séance dure 60 minutes, arrivée et départ compris et elle est au tarif de 78 €. Si vous devez annuler une séance, vous devez m’avertir le plus tôt possible, au minimum 48 heures à l’avance, dans le cas contraire elle est due.
Notre travail commun ne consiste pas pour moi à donner des conseils. Il est peu probable que les problèmes auxquels vous êtes confronté puissent être résolus par de simples conseils – si c’était le cas, les suggestions de vos amis et connaissances, ou bien la consultation de livres ou de vidéos auraient suffi. Mais ils peuvent être résolus par la compréhension de votre histoire et de vos comportements ou particularités, en reconnaissant vos zones d’ombre, en définissant vos valeurs et la direction que vous souhaitez donner à votre vie. Personne d’autre ne sait mieux que vous. Nous pouvons donc travailler ensemble pour examiner votre situation plus clairement et parvenir à une solution satisfaisante.
Le contenu
C’est vous qui commencez les entrevues et vous pouvez parler de tout ce qui vous passe par la tête. Les clients ont souvent peur de ne rien avoir à dire, et peuvent même être tentés d’essayer de deviner ce qu’ils doivent dire lors de leur prochaine consultation. Cependant, vous vous rendrez vite compte qu‘il n’est pas difficile de parler de ce qui vous habite. Je vous aiderai à vous concentrer sur les choses importantes en lien avec ce qui vous amène et à découvrir vos pensées, vos sentiments, vos sensations physiques, vos schémas relationnels et vos humeurs qui affectent votre vie quotidienne.
Au cours de nos séances, vous pouvez éprouver des sentiments forts, positifs ou négatifs. C’est tout à fait normal et c’est un élément clé de notre travail, car cela correspond à vos modes de relation habituels, que nous pourrons explorer si vous m’en faites part. Vous pouvez également avoir le sentiment que vous préférez sauter la prochaine séance. Cependant, lorsque des sentiments difficiles apparaissent (comme la colère, l’anxiété ou la honte), il est très important de se rencontrer et de parler de ces sentiments. C’est justement là qu’il peut y avoir un nœud, et démêler ces situations difficiles dans un environnement de totale confiance, en toute sécurité vous sera véritablement utile et bénéfique pour la suite.
L'outil principal
L’outil principal de la thérapie narrative est le langage, les questions, les réponses, qui constituent une conversation thérapeutique. Celle-ci permet de tirer sur un fil dans le nœud pour le libérer et le mettre en lumière afin de mieux l’observer et le comprendre. Au cours des séances, ces fils qui concourent aux différents nœuds sont démêlés, générant une vision plus claire de la situation et laissant place à la créativité et à l’élan de vie qui peuvent désormais s’exprimer.
L’innovation de cette approche réside dans le fait que sous ces apparences simples, la thérapie narrative travaille avec des séquences de questions posées avec intention. Cela produit un effet libérateur pour les clients, notamment en leur permettant de faire des liens, de clarifier leurs buts, d’affirmer leurs valeurs, et, au final, de redevenir auteur de leur vie.
D’autres outils peuvent s’inviter dans les rencontres, suivant les besoins exprimés, que ce soit des plantes, de compléments, de la pleine conscience, des exercices de thérapie cognitive, de Métanature®, Profilage Alimentaire ® parmi d’autres.
La thérapie narrative en bref
La thérapie narrative est une approche de thérapie brève, basée sur des conversations thérapeutiques où le client et l’accompagnant collaborent autour des questions qui préoccupent le premier. Le but est que le client puisse construire une vision de lui-même qui lui donne du pouvoir afin qu’il puisse surmonter les difficultés auxquelles il est confronté.
L’approche est orientée vers le présent : bien que le passé soit évoqué dans l’histoire de la personne, la question véritable est ce qu’on en fait aujourd’hui pour vivre une vie plus épanouie.
C’est une démarche respectueuse et non accablante, basée sur la bienveillance et le non-jugement. Issue des travaux de Michael White et David Epston, elle a fait son apparition dans les années ‘80-’90 et est arrivée en France à partir de 2000. Elle se distingue par sa vision du monde relationnelle et par la position du client et l’accompagnant qui co-construisent une relation où l’expert de sa vie est le client et l’accompagnant est seulement là pour l’aider à trouver son chemin.
Pourquoi travailler avec moi ?
Mon expérience dans l’accompagnement et la relation d’aide depuis plus de 12 ans m’a permis de rencontrer de très nombreuses personnes en proie à un éventail de problèmes multiples dans des contextes différents. C’est ce qui me permet aujourd’hui de vous accompagner dans des questionnements variés à des moments clé de la vie humaine. Depuis 4 ans, j’expérimente avec mes clients la puissance de la thérapie narrative et son aide précieuse quel que soit ce qui vous amène.
L’expatriation a été pour moi une formidable opportunité de découvrir chaque jour ce qui fait la richesse des cultures et des personnes. Ma curiosité a été profondément nourrie par ces expériences dans différents pays et a ouvert mon esprit à d’autres manières de vivre et de penser. C’est ainsi un plaisir d’accueillir chaque personne, de l’écouter pour la comprendre et l’encourager dans son unicité.
12 années d'expérience
Des clients satisfaits
Un environnement bienveillant
Aide précieuse
Ils m'ont fait confiance ...
Prendre un rendez-vous
Vous pouvez prendre un rendez-vous soit à distance soit à Angers (centre-ville) via cette plateforme de réservation. En cliquant sur le bouton vous allez être redirigé sur un site extérieur de prise de rendez-vous.
Limites de compétences
Le travail en thérapie narrative n’est pas axé sur le traitement des maladies mentales (psychopathologie) – c’est un travail visant à vous aider à mieux vivre ou résoudre une situation de vie difficile et à renforcer l’autonomie.
Si le problème rencontré dépasse mes compétences, je vous orienterai vers un professionnel approprié (par exemple, un psychiatre pour la prescription de médicaments, un psychologue clinicien pour une pathologie etc.).
